Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – Mögen alle Lebewesen überall glücklich und frei sein und mögen meine Gedanken, Worte und Taten zum Wohle aller beitragen. Als ich meine erste Jivamukti™ Yoga Stunde besuchte, war es Liebe auf den ersten Blick! Diese Stunde kombinierte Mantra Chanting, Asanas, Meditation, Yoga Philosophie und Musik so perfekt miteinander, dass mein Herz vor Freude hüpfte. Später entschied ich mich für eine Jivamukti™ Yoga Teacher Ausbildung und bin meinen Lehrern Sharon Gannon und David Life noch heute dankbar!

Meet me @Yogakitchen in Düsseldorf-Oberkassel

Die Yin Yoga Praxis ist eine wunderbare Ergänzung zu unserem Yang geprägten Lebensstil. Hier geht es um tiefes Ausatmen, Loslassen, Erden und in der Stille – durch das längere Halten der Positionen – wieder in Verbindung mit Dir zu kommen, so dass Spannungen jeglicher Art aus Deinem System gehen können. Die erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus und hat eine regenerierende Wirkung auf den gesamten Organismus. Danach fühlst Du Dich leichter, friedlicher und klarer. Yoga macht ganz einfach glücklich!

Meet me @Cocoonyoga in Düsseldorf-Unterbilk

Hatha Yoga ist ein ruhiger, achtsamer Yoga Stil. Die Asanas (Körperhaltungen) werden langsamer ausgeführt, mit Pausen zum Nachspüren und bewusstem Atem. Ich biete Hatha Yoga Präventionskurse Kurse an, die von den Krankenkasse anerkannt und bezuschusst werden.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga Stil. Die Asanas (Körperhaltungen) werden durch die bewusste Synchronisierung mit dem Atem in einer fließenden Sequenz geübt. Es entsteht ein Flow, der die Gedanken zu Ruhe bringt und die Aufmerksamkeit nach innen richtet.

Für Frauen zur Harmonisierung des Hormonhaushaltes und zur Linderung der Beschwerden in den Wechseljahren. Geübt wird eine dynamische Sequenz mit tiefen Atem, Energielenkung und Entspannung, die von Dinah Rodrigues entwickelt wurde. Die einzelnen Übungen verhelfen generell zu mehr Beweglichkeit.

Meditation verbindet uns mit dem wahren Selbst und bringt Klarheit und Fokus. Denn in der Stille kommen die Gedanken zur Ruhe und wir spüren unsere wahre Essenz. Körper, Geist und Seele sind harmonisch als Einheit miteinander verbunden, das Herz lacht!